ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - минерали A+ A-

Резултати от търсенето

Американски учени срещу витаминните добавки

Повече от половината американци пият витаминни добавки, в чието число ... такива, че хората се нуждаят от по-големи количества витамини и , отколкото им дава обикновената хранителна диета, коментират учените. Грешно ... както и с калций – в някои видове портокалов сок.

Шоколадът – още по-полезен?

Обикновеният шоколад крие универсално средство за дълголетие, твърди диетологът Роб ... се сравни с най-съвършените витаминни комплекси. Какаото е източник на и други необходими за организма вещества, сред които и магнезия ... мозъка и когнитивните способности на човека се съхраняват по-дълго време.

Черният пипер помага за отслабване

Черният пипер помага за отслабване, благодарение на ароматният алдехид пиперонал, ... на животните и костната им плътност, както и концентрацията на в костите. А само час след приемане на пиперонала се ... регулиране на апетита, с диабета и дори с нарушеното обоняние.

Спасението от сърдечно-съдови заболявания – в сиренето!

Ако всеки ден изяждате по 40 грама сирене, може да ... учени от Университета Суджоу. В сиренето се съдържат много витамини, и белтък, които помагат на организма да противостои на сърдечно-съдовите ... като Weissella koreensis и Weissella cibaria удължават живота на червеите.

Бял или кафяв ориз – кой и защо да предпочетем?

Оризът е голяма част от храната за много хора по ... в белият ориз съдържа по-малко антиоксиданти, витамини от група В, , мазнини, фибри и белтъчини. Много от разновидностите на белия ... а също и желязо. Кафявият ориз съдържа повече витамини и от белия, с изключение на желязо и фолиева киселина. Съдържа ... изчистен от триците и кълновете, той съдържа и повече витамини, и хранителни вещества. Това го прави по-печеливш вариант за тези, ... предотвратят симптоми като диария, запек, газообразуване и подуване на корема.

Храни, които усвояваме най-лесно

В сезона на вирусните заболявания не бива да натоварваме организма, ... организма след заболяване. Яйца Яйцата осигуряват висококачествен белтък, витамини и , които помагат за оздравяването. Например, бърканите яйца са просто, ... да повлияе зле на състоянието и работата на храносмилателния тракт.

Сушените сливи пазят от рак на червата

Сушените сини сливи пазят от рак на червата, открили американски ... в сравнение с мишките от контролната група. Сливите съдържат витамини, и антиоксиданти, понижаващи нивото на окислителния стрес, обясняват учените. Съдейки ... на риба, вина, млечни продукти и ограничено ядене на месо.

Тиквата обещава здраве през студените дни

Настъпи сезонът на Нейно Величество Тиквата! Мирисът на печена тиква ... плод-зеленчук, заради което спада към алергенните продукти. Всички витамини и в тиквата са невероятно полезни и за бебето. Имайки предвид ... и вкусни и полезни лакомства, като мармалад, бонбони, сладко, петмез.

Как да запълним недостига на витамин D през есента и зимата?

Един от недостатъците на есента са късите дни. Без слънце ... витамин, който играе важна роля в натрупването и съхраняването на , като калций и фосфор. Той помага и за абсорбирането ... може и в студените месеци да запазите организма си здрав.

Правилно хранене или витамини?

Балансираната напълно диета дава на човек достатъчно витамини, в това ... Балансираната диета, която съдържа препоръчваното количество от най-важните витамини и , е ключова за поддържането на нормално ниво на витамин ... за възстановяването след тежки заболявания, включително и тумори, уверяват учените.