ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - кратки тренировки A+ A-

Резултати от търсенето

Футбол и гребане на 20 и йога след 50. Защо!

Спортът ни е любимо занимание още от детството. На 20 ... – гребане, тежка и лека атлетика, футбол. Постарайте се вашите да са разнообразни – редувайте аеробните натоварвания с анаеробни и ... трябва да се действа с ума. Не обръщайте гръб на те заради недостиг на време, а правете , но много интензивни ...

Неврохирург от световна класа ще консултира безплатно пациенти в България

На 28 февруари 2019 г. проф. д-р Корай Йоздуман, неврохирург ... фракционна радиотерапия. При нея дозите радиолъчение се разпределят в по- или по-дълги периоди от време, в зависимост от типа на ... трябва да се запишат предварително на тел. 089 558 4088.

те са равностойни на продължителните

те са равностойни на продължителните, твърдят шотландските учени от Университета в ... Experimental Physiology. Предшестващи изследвания доказали, че серия от 45-минутни интензивни с натоварване и с множество подходи към всяко упражнение могат ... затлъстяване. Шотландските учени се заели да проверят дали ефектът от ...

Как да преборим аритмията с домашни средства

Когато сърцето нарушава своя ритъм, това може да стане крайно ... измислил за здравето си. За сърцето обаче са необходими особени – за него са опасни тежките натоварвания, тъй като усилват ... за съхраняване еластичността на тялото и запазване на стройната осанка.

те смъкват кръвното по-успешно от лекарствата?!

те смъкват кръвното налягане много по-успешно от лекарствата. Колкото и ... се, че най-голямо въздействие за смъкване на кръвното налягане оказват те за издръжливост (ходене, джогинг, каране на колело, плуване); упражнения ... на тежести), както и съчетания на първи и втория тип . И така, най-голям ефект на хипертонията произвеждала комбинацията упражнения ... ефект на хипертонията произвеждала комбинацията упражнения за издръжливост и силови ...

Седенето по-вредно от пушенето?!

Седящият начин на живот и лошата физическа форма съкращават живота ... данните от предшестващи изследвания, които говорят за това, че екстремните могат да вредят на сърдечно-съдовата система. Според резултатите, показани на ... разглежда като заболяване и лекарства за него трябва да са те, твърди пред CNN ръководителят на изследването Уел Жабер.

Активираме мозъка само с 10 минутни

те не само поддържат тялото в добра форма, но и ... Участниците трябвало да изгубят по 10 минути дневно за леки , след което да преминат тест за паметта – показвали ... каквато и друга активност могат да подобрят паметта, коментират учените.

Кардиолози сравниха ходенето с лекарства

Възрастните дами трябва да ходят повече, ако искат да намалят ... намалява. Затова е важно да го поддържаме в работносъстояние с . Всеки допълнителни 30-45 минути активност дневно намаляват средно риска ... от сърдечна недостатъчност с намалена изтласкваща фракция падал с 10%.

Слабата физическа активност може да доведе до смърт

Повече от 1,4 млиарда души по света страдат от сърдечно-съдови ... не практикуват препоръчителното ниво на физическа активност от 150 минутни с умерена интензивност или 70 минути висока интензивност седмично. Най-често ... по света отстъпвали по ниво на физическо натоварване пред мъжете.

Медици: силовите упражнения задължителни за всяка възраст!

Излишно е да коментираме ползата от физическата активност – това ... на 30 години. По-възрастните хора трябва да ги поддържат с , към които обаче болните от остеопороза е препоръчително да ... мускули минимум два пъти седмично, категоричен е съветът на специалистите.