ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - колоездене A+ A-

Резултати от търсенето

Правила, които ще помогнат да поддържате червата здрави

Зимата е сезон, когато по-често слагаме на трапезата пикантни храни ... всеки ден, ще намерите желаното чревно здраве. Туризъм, спортуване, плуване, - всичко това ще има благоприятен ефект върху гладката мускулатура ... чревни инфекции и да не се появят паразити в червата.

Как да намалим кръвното при хипертония

Лекарствата за понижаване на кръвното налягане при хипертония са неизбежни. ... отделите поне 150 минути седмично за упражнения. Препоръчват се джогинг, , плуване. Избягвайте стреса. Постоянният стрес може да повиши кръвното ... За това са подходящи специални упражнения за релаксация или йога.

Спортът след 60 пази от сърдечни заболявания и инсулт

Спортуването трябва да бъде важен ежедневен приоритет за възрастните хора. ... или бързо ходене. Ежедневно двадесет минути или повече бягане, бързо или аеробни упражнения се считат за енергични упражнения.

Как да поддържаме ставите здрави

Нищо не трябва да ви разстройва, включително възпалените стави. За ... Винаги можете да намерите нещо по ваш избор - плуване, , бягане, активни игри на чист въздух. Лед След тренировка ... в ледена вода - и всички спазми ще бъдат премахнати.

Всяка редовна физическа активност е полезна за хипертонията

Резултатите от проучване, проведено от учени от Хавайския университет, представени ... която прави дишането и сърцебиенето малко по-чести. Било то танци, , плуване, туризъм и т.н., основното е да се движите ... за сърце, бели дробове и кръв, коментирайки резултатите от проучването.

Интензивното спортуване вреди на интелекта?

Всекидневните тренировки с умерена интензивност, продължаващи около час, са оптималното ... става дума за бягане на средно разстояние, пинг-понг, плуване или . Що се отнася до интензивно физическо натоварване, авторите на ... могат да бъдат добро допълнение към уроците по физическо възпитание.

Всеки шести у нас страда от стомашно-чревни оплаквания

Интервю с гастроентеролога д-р Радислав Наков М.n.: Д-р Наков, все ... че пилатесът, както и физически упражнения като тичане, скачане, плуване, подпомагат състоянието при тези пациенти. Но практиката, за съжаление, показва, ... се наблюдава подобрение. Интервюто се препечатва от медицинския сайт medicalnewsbg

Жените по-издръжливи от мъжете

Жените са по-издръжливи от мъжете, сочи изследване на американски специалисти, ... да побеждават мъжете в спортни маратони, като екстремно бягане или . И това е въпреки факта, че мъжете по принцип ... дамите се справят по-добре от мъжете с упражненията за издръжливост.

Зелените зеленчуци помагат при натоварване и недостиг за кислород

Нитратите, на които са богати зелените листни зеленчуци като спанакът ... нитратни добавки преди тренировките – кратки, но интензивни сеанси на три пъти седмично. Учените оценявали разликите в производителността им при ... на индуцирани изменения в състава на мускулните влакна, коментират изследователите.

Здрав сън без хапчета! Как става?

Коментарът е на д-р Майкъл Грандър, според който противно на ... Грандър, според който противно на физическата активност, като разходки, аеробика, , йога и силови тренировки, които подобряват качеството на съня, ... детето, увеличавала продължителността на съня. Било установено още, че аеробиката, то, работата в градината, бягането, голфът, силовите тренировки, йога и ... си, казва специалистът. Достатъчно е само да изберете своя начин.