ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - индекс A+ A-

Резултати от търсенето

Мед, полезен за диабетици и безвреден за зъбите

Рядка, здравословна захар в естествения мед на безчестите пчели или ... досега, обяснява Флетчър. Трехалозата е рядка захар с нисък гликемичен и не се намира като основен компонент в другите храни. ... е полезен при диабет, а сега знаем защо. Ниският гликемичен отнема повече време, за да абсорбира захарта, глюкозата не скача ... свойства, което означава, че не е вредна за зъбния емайл.

Обикновен продукт за закуска ви прави дълголетници?

Ако искате да живеете по-дълго, добавете този прост продукт към ... консумират, натрупват по-малко мазнини с течение на времето, имат по-нисък на телесна маса и по-малък размер на талията, коментират експерти.

Манганът пази жените от диабет тип 2

Високият прием на манган е свързан с по-нисък риск от ... ориз, който е по-богат на фибри и с по-нисък гликемичен от белия, е наситен и с манган. В 100 грама ... Немалко количество от елемента има и в чая и кафето.

Как да намалим кръвното при хипертония

Лекарствата за понижаване на кръвното налягане при хипертония са неизбежни. ... понижи кръвното налягане с 1,5 mmHg. Експертите припомнят показателите за на здравословна телесна маса - между 18,5 и 24,9. Правете ... За това са подходящи специални упражнения за релаксация или йога.

Какво ви прави хипертоници?

Стрес, наднормено тегло, злоупотреба с алкохол. Има много обстоятелства, които ... свързани с промени, водещи до сърдечни заболявания. При много висок на телесната маса (ИТМ) отслабването е един от най-ефективните начини ... Освен това високото кръвно налягане увеличава риска от преждевременна смърт.

Защо трябва да замените белия ориз с кафяв

Кафявият ориз се различава от белия ориз по това, че ... които трябва да замените белия ориз с кафяв. Нисък гликемичен и контрол на кръвната захар Кафявият ориз има нисък гликемичен , така че не предизвиква захарни изблици след хранене. Смята ... хронични заболявания като сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2.

Храни, които причиняват безсъние

Приблизително 30% от възрастните изпитват безсъние от време на време, ... А изследователите трябвало да установят дали жените с по-висок гликемичен в диетата често развиват безсъние. Различните видове и количества въглехидрати ... като добавена захар, бял хляб, бял ориз, имат по-висок гликемичен и по-бързо повишават кръвната захар. Когато кръвната ви захар се ... захар след консумация на рафинирани въглехидрати могат да предизвикат безсъние.

Широката талия предвестник на деменция

Дори при нормален на телесна маса телесните мазнини в корема увеличават риска от ... включвал информация за начина на живот на участниците, изчисляване на а на телесната им маса и измерване на обиколката на ... данни показал, че рискът от деменция не е свързан с а на телесната маса, тоест със съотношението на ръст и ... бил значително повишен дори в случай на нормален или нисък ...

Диетата с ниско съдържание на въглехидрати контролира диабет тип 2

Диета с ниско съдържание на въглехидрати е един от най-добрите ... ниво на хранителни вещества и в същото време понижава гликемичния , казва австралийският лекар. Яжте повече слабо преработени растителни храни, ... слабо преработени растителни храни, зеленчуци и пълнозърнести храни, съветва ученият.

Времето за вечеря може или да подобри, или да увреди здравето

Късната вечеря е опасна не само за фигурата, но и ... на сърдечната функция. Тези жени имали по-високо кръвно налягане, по-голям на телесна маса и по-високи нива на кръвна захар. Метаболизмът, ... и консумираните калориите не се изразходват за енергия, коментират учените.