ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - излишни калории A+ A-

Резултати от търсенето

Въглехидратната диета пази от старческо слабоумие

Въглехидратната диета пази от старческо слабоумие, доказаха австралийски учени от ... на въглехидрати произвежда същия ефект, както и намаления прием на . А последната стратегия, както е известно, увеличава продължителността на ... изследване на австралийските учени са публикувани в списание Cell Reports.

Как да запазим здравословно тегло?

Средиземноморската диета, съчетана със спорт и ограничение в калоричността на ... всекидневно спортували и спазвали средиземноморска диета с намалено съдържание на . Това съчетание им позволило да подобрят съществено усвояването на ... година след това резултатът бил съхранен почти в пълен обем.

Хората с диабет тип 2 имат ниша, която позволява да обърнат заболяването

След поставяне на диагнозата диабет тип 2 човек трябва веднага ... продължение на 3-5 месеца спазвали нискокалорична диета – по 825-853 дневно. След това преминавали на нормално хранене, стараейки се да ... способността си за самовъзстановяване, а диабетът става хроничен, коментират учените.

Нарушенията в съня носят проблеми със сърцето и метаболизма

Липсата на навици да лягаме и ставаме по едно и ... на обмяната на веществата в организма, водейки до натрупването на килограми. Но каквото и да е, възрастните, пък и не ... само те, не бива да пренебрегват режима си на сън.

Пикантните храни идеални за жегата

По време на големите жеги специалистите препоръчват да включим в ... охлаждат организма, ускоряват обмяната на веществата средно с 20%, изгаряйки за сметка на генерираната топлина и укрепват имунната система, съобщава ... храната на доброволци пикантен сос, те изяждали средно по 200 по-малко от обичайното. Основен източник на капсаицин в лютите чушки ... и антимикробен и потивовъзпалителен ефект, подобно на ибупрофена, уточняват учените.

Мазната риба не е за диабетици!

Тези, които ядат често мазна риба, рискуват да развият диабет ... в 100 г от месото й се съдържат само 105 . Ние не настояваме хората да се откажат от употребата ... коментира резултатите от изследването д-р Тай Фагерази от Университета Париж-Сакле.

Диетата 16:8 - ядеш всичко и смъкваш кръвно и килограми

Повечето диети са основани на намаляване на те или на редуциране на храната. Ново изследване доказва, че ... диета се оказали много ефективни – участниците употребявали с 350 по-малко в денонощие, а за целия срок отслабнали с 3%. ... съществуват реални начини за редуциране на теглото без изчисляване на те и отказ от любимите храни.

Строга диета спира диабета

Интензивна програма за управление на теглото обезпечава ремисия при 86% ... в продължение на пет месеца да употребяват само по 825-853 дневно. Екстремната диета се оказала изключително ефективна – почти 90% ... килограма от теглото си, 34% показали подобряване на здравословното състояние.

Как най-лесно да отслабнем? Анализ на учени го посочва.

Изследване на британски учени от Университета в Лийдс доказва, че ... по-добре за бързото сваляне на килограми от баналното пресмятане на например. Въпросните храни засищат по-бързо и това позволява да намалим ... произвеждат същия ефект, тъй като в тях обикновено има по-малко , отколкото в обработените храни за сметка на обилието от ... плътност, тоест в единица от теглото им има относително малко , помагат да се справим с този проблем. В изследването ... от 41 жени калорийността на храната била редуцирана до 1400 ...

Храни, изгарящи мазнините. Кои са те?

За да отслабнем успешно, трябва да намалим порциите, да увеличим ... да ви помогнат наистина обаче, може само ако изгаряте повече , отколкото употребявате. А продуктите, за които ще стане дума, ... на положителен ефект обаче, са необходими три чаши чай дневно.