ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - излишни калории A+ A-

Резултати от търсенето

Пикантните храни идеални за жегата

По време на големите жеги специалистите препоръчват да включим в ... охлаждат организма, ускоряват обмяната на веществата средно с 20%, изгаряйки за сметка на генерираната топлина и укрепват имунната система, съобщава ... храната на доброволци пикантен сос, те изяждали средно по 200 по-малко от обичайното. Основен източник на капсаицин в лютите чушки ... и антимикробен и потивовъзпалителен ефект, подобно на ибупрофена, уточняват учените.

Мазната риба не е за диабетици!

Тези, които ядат често мазна риба, рискуват да развият диабет ... в 100 г от месото й се съдържат само 105 . Ние не настояваме хората да се откажат от употребата ... коментира резултатите от изследването д-р Тай Фагерази от Университета Париж-Сакле.

Диетата 16:8 - ядеш всичко и смъкваш кръвно и килограми

Повечето диети са основани на намаляване на те или на редуциране на храната. Ново изследване доказва, че ... диета се оказали много ефективни – участниците употребявали с 350 по-малко в денонощие, а за целия срок отслабнали с 3%. ... съществуват реални начини за редуциране на теглото без изчисляване на те и отказ от любимите храни.

Строга диета спира диабета

Интензивна програма за управление на теглото обезпечава ремисия при 86% ... в продължение на пет месеца да употребяват само по 825-853 дневно. Екстремната диета се оказала изключително ефективна – почти 90% ... килограма от теглото си, 34% показали подобряване на здравословното състояние.

Как най-лесно да отслабнем? Анализ на учени го посочва.

Изследване на британски учени от Университета в Лийдс доказва, че ... по-добре за бързото сваляне на килограми от баналното пресмятане на например. Въпросните храни засищат по-бързо и това позволява да намалим ... произвеждат същия ефект, тъй като в тях обикновено има по-малко , отколкото в обработените храни за сметка на обилието от ... плътност, тоест в единица от теглото им има относително малко , помагат да се справим с този проблем. В изследването ... от 41 жени калорийността на храната била редуцирана до 1400 ...

Храни, изгарящи мазнините. Кои са те?

За да отслабнем успешно, трябва да намалим порциите, да увеличим ... да ви помогнат наистина обаче, може само ако изгаряте повече , отколкото употребявате. А продуктите, за които ще стане дума, ... на положителен ефект обаче, са необходими три чаши чай дневно.

Плодовете и зеленчуците не помагат при хипертония?

Известно е, че богатата на плодове и зеленчуци диета помага ... натрий в храната, рискът от хипертония е много по-голям. Всичките 118,7 милимола натрий в урината през 24-часовия период били свързани ... употребените плодове и зеленчуци въобще не повлиял на установената взаимозависимост.

Ядеш бавно - слабееш бързо!

Изследване на японски учени с участието на близо 60 хиляди ... отнася до заболяванията, които обикновено са резултат от натрупването на килограми. Хората, които споделяли, че се хранят бавно, имали по-тънка ... и не се подлъгвайте по глада два часа преди сън.

Невролози съветват как да отслабваме

В главния ни мозък има превключвател, който сигнализира на тялото, ... ни мозък има превключвател, който сигнализира на тялото, че трупаме килограми, открили австралийски учени от Университета Монаш. Ако се научим ... спирайки диета, хората набират килограми – тялото получава източник на и ги използва. Но когато човек спазва диета с намалена ... много, когато след гладуване им предоставят неограничен достъп до храна.

Вегетарианска диета пази от диабет

Хората с наднормено тегло се намират в рисковата група за ... бобови и пълнозърнести храни, без ограничения в седмичното съдържание на . Другите участници употребявали същите продукти, които и преди експеримента. ... помогне за предотвратяване развитието на диабет тип 2, коментират учените.