ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - извара A+ A-

Резултати от търсенето

Предозирането на млечни храни опасно

Възрастните хора да консумират средно не повече от 200 грама ... да бъде положителен. Ферментиралите млечни продукти, като кисело мляко, кефир, и сирене са по-полезни от прясното мляко, защото не всички ... попълва необходимостта от йод и витамин D от други източници.

та изгаря мазнините докато спим

Яденето на преди лягане помага на хората с наднормено тегло ефективно да ... Флорида. Учените провели експеримент с участието на доброволци, които ядели час-два преди лягане. След това правели анализ на промените, настъпили ... очаквания - изследването беше проведено върху хора доброволци. Респондентите използвали тридесет до шестдесет минути преди лягане, след което правехме анализ ... обясняват учените. Авторите на експеримента твърдят, че чудотворните свойства на ...

Храни, изгарящи мазнините. Кои са те?

За да отслабнем успешно, трябва да намалим порциите, да увеличим ... мазнините, възпрепятствайки усвояването им в червата. Редовната употреба на обезмаслена , кисело мляко или айран помага за отслабване. Млечните продукти ... на положителен ефект обаче, са необходими три чаши чай дневно.

Млякото защитава от внезапно спиране на сърцето

Опасността от рязко спиране на сърцето при хората с ниско ... повишена употреба на богати на калций храни, като мляко, сирене, и така нататък, или трябва да се пият специални добавки. ... калций в кръвта – метод, който е достъпен за всеки.

Храна след тренировка, от която да слабеете

Ако искате да отслабнете с физически натоварвания, трябва да знаете, ... изразходваните ресурси и запасяват организма с енергия и сила. Нискомаслена и кисело мляко. Тези продукти помагат за нормализиране на белтъчния ... изтощителните тренировки, а също ще ускори протеиновият синтез в мускулите.

Какво сирене ядат навън, за да са здрави?

Сиренето напоследък събира нееднозначни оценки от страна на диетолози и ... на швейцарското сирене – то е богато на фосфор! Любимата на много от нас съдържа много протеини и малко мазнини ... много протеини и малко мазнини – ако купувате обезмаслени марки. та има универсално приложение – т може да се добавя ... добавя към различни блюда, придавайки им максимум вкус и полза.

Десет храни помагат при отслабване. Кои са те?

Може спокойно да ги запомните наизуст. Особено, когато си създадете ... листни зеленчуци. 4. Храни с намалено съдържание на мазнини: обезмаслена , пилешки субпродукти, морски продукти, риба тон, костур. 5. Продукти, ... ще ви помогнат да „изградите ново тяло“: обезмаслено сирене, диетична , бяла риба, бобови, яйчен белтък. 10. Храни, които ще ... без добавки и със 75% какао, фурми, домати, зехтин, ядки.

С какво да „замезим“ пролетната депресия?

Уж пролетта изпревари сезонните закони, а сме потиснати. Навън е ... който е важен за действието на серотонина. Може да ядете , да пиете мляко, но особено добре действат в тази ... например, една чаша горещ шоколад или 150 грама фъстъци дневно.

Езикът разкрива тайни за здравето ни. Какви?

Езикът отразява състоянието на всички органи и системи в организма ... все още не е станал хроничен. Бледите петна, приличащи на или мляко, които при опит да отстраните започват да кървят, ... по-бързо потърсите специализирана помощ и по-бързо да започнете контролирано лечение.

Всяко следващо поколение се храни по-здравословно

Възгледите на хората за храненето се променят с годините и ... младите хора се хранили правилно и просто – най-често купували и йогурт, не режели зеленчуците за салата с нож и ... за салата с нож и похапвали плодове предимно преди обед.