ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - зеленчуци A+ A-

Резултати от търсенето

Помпането на мускули за мъжа по-важно от здравословната храна

Обяснение защо младите мъже не обичат да ядат плодове и намериха учени от Университета в Източна Англия. Резултатите от проучването ... Според научните препоръки са необходими поне пет порции плодове и на ден, за да се поддържа добро здраве. Предишни проучвания ... тези, които редовно ядат повече от четири порции плодове и на ден, и другите, които ядат по-малко от три порции ... за добро здраве трябва да ядат пет порции плодове и ...

Диарията – как да постъпим

Лятото е сезонът, когато заради жегата храните и дори водата ... ако много ги искате. Изключете от диетата всякакви плодове и в суров вид. Може да ги ядете запечени, варени или ... по време на лечението трябва да продължите да го кърмите.

Възрастните да наблегнат на спанака и броколите

При дефицит на витамин К1 (филоквинон), съдържащ се в зелени ... дефицит на витамин К1 (филоквинон), съдържащ се в зелени листни , на въъзрастните става все по-трудно да се движат. Това ... това вещество, което влиза в тялото с храната. Зелените листни , като спанак, маруля, различни видове зеле и броколи са ... среща и в зелен чай, магданоза, авокадото, кивито и бананите.

Плодовете и те пазят от ранна смърт

Статистиката е безмилостна: нараства броят на смъртните случаи, причинени от ... храните смята, че причината е в липсата на плодове и в храната на хората. Експертите казват, че приблизително всеки седми ... консумация на плодове, а всеки 12-ти - с недостиг на във всекидневното меню. Най-силно изразено отрицателно въздействие може да се ... са по-склонни да консумират растителни храни. Диетолозите подчертават: плодовете и те са най-важните хранителни компоненти на всеки човек, който може ... необходимо да се ядат 300 грама плодове и 400 грама ...

Замразените плодове и по-полезни от свежите

Замразените плодове и са по-полезни от свежите, къй като могат да съдържат с ... толкова, че всички полезни съединения от пресните узрели плодове и са на разположение на човек след размразяването, се казва в ... да се знае, че за замразяване са най-подходящи плодовете и те, събирани в максималната им зрялост, когато в тях се ... замразени продукти без добавки (сол, захар), като по плодовете и ...

Как чревните бактерии влияят на сърцето

Как чревните бактерии могат да повлияят на здравето на сърцето, ... такива пациенти трябва да ядат повече зърнени храни, плодове и , които са богати на диетични фибри, препоръчват учените.

Крачка преди инсулта тялото изпраща предупредителни знаци

Инсултът е едно от най-коварните заболявания, опасността от което се ... консумацията на червено месо до минимум и яжте плодове и колкото е възможно повече. Не забравяйте, че вашето здраве е ... съветите на специалиста и водене на правилен начин на живот.

Яйцата спасяват от старческа слепота

Достатъчно е да се ядат от две до четири яйца ... яйчния жълтък, лутеинът и зеаксантинът присъстват и в зелени листни (спанак, различни видове маруля, зеле и др.). Резултатите от проучването ... проучването на австралийските учени са публикувани в списание Clinical Nutrition.

Как да защитим ставите от разрушаване

Артроза, остеоартроза, остеоартрит — това са все названия на едно ... ще ускори разрушаването на ставния хрущял. Яжте риба и зелени За да имате здрави стави и кости, са ви необхидими ... млечните продукти. Витамин D се съдържа и в листните зелени – спанак и салата. Броколите са полезни при артроза заради ... вдигайте сами тежки предмети. И винаги слагайте колана в автомобила.