ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - задушени зеленчуци A+ A-

Резултати от търсенето

Как да се предпазим от инфекции с новия коронавирус с природни средства

Укрепването на имунната система с естествени антивирусни средства може да ... съветите им. Консумирайте 5 до 10 порции пресни плодове и дневно. Спете поне 7 часа. Адекватният сън помага да се ... могат да инхибират възпроизвеждането на вируси, проникващи в здравите клетки.

Продукти, с които трябва да се запасим през карантината

Пандемията на коронавируса доведе до недостиг на тоалетна хартия и ... рибно филе могат да бъдат отличен източник на протеини. Замразените и плодове се съхраняват дълго време, но са по-евтини. Можете ... дайте предпочитание на пълнозърнестите продукти. Те съдържат повече хранителни вещества.

Най-добрите напитки за нормализиране на кръвната захар

Не само храната, но и напитките могат да окажат значително ... захар. Зеленчуков сок. За да го приготвите, смесете зелени листни , целина или краставици в блендер. Този сок може да ... смеси с домат или да добавите към него няколко плодове.

Храни за имунитет пазят от COVID-19

При непрекъснатото разпространение на коронавируса е особено важно да се ... Те посочват 6 продукта за защита на имунната система. Многоцветни . Техните пигменти (хлорофил, астаксантин, бета-каротин) имат антиоксидантни свойства, които ... система. Пребиотиците присъстват в храни, богати на фибри - плодове, , пълнозърнести храни. Пробиотици - във ферментиралите храни, като киселото ... Пробиотици - във ферментиралите храни, като киселото мляко, кимчи, соята.

Откриха връзка между храненето и хипертонията

На какво се основава връзката между храната, чревните бактерии и ... в храни от растителен произход - зърнени и бобови растения, и плодове. Те са устойчиви на действието на храносмилателните ензими ... „западна“ диета, когато хората ядат твърде малко растителни храни - , плодове, ядки, пълнозърнести храни и прекалено много червено месо, ... прекалено много червено месо, както и мазни и захарни храни.

Кога късната вечеря не вреди на здравето

Противно на разпространеното схващане, че късното хранене е вредно за ... на сварени яйца, шепа ядки, кисело мляко без захар и с високо съдържание на протеини. За пациентите, които се борят ... вреди на здравето, но помага да се постигне желаната цел.

Реабилитираха картофите

Всекидневният прием на картофи осигурява на организма калий, фибри и ... за хората без здравословни проблеми, които ядат картофите печени или , коментират експертите. И смятат да преминат към оценка как ... тези с повишен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, например.

Диета за здрави очи

Пет сетива са поверени на човека, но зрението, без съмнение, ... Той се съдържа главно в цитрусови плодове като портокали и . Този витамин допринася за здравето на кръвоносните съдове на ... които предотвратяват от очни инфекции и други много сериозни нарушения.

Дори и краткото пътуване в друга държава е стрес за организма

Необичайната храна, различният състав на водата, промяната в климата и ... Азия и Африка, се препоръчва дори да миете плодовете и те с бутилирана вода, тъй като водата от чешмата не ... отравяне. Като начало започнете да ядете обичайните храни, като печени , обикновени гарнитури, постно месо, домашни птици и риба. Ако ... да ги вземете, винаги трябва да се консултирате със специалист.

Не само морковите подобряват зрението

Правилното хранене играе огромна роля за поддържане здравето на очите. ... ден. Това ще предотврати и сухота в очите. Зелени листни . Те са наситени с лутеин, зеаксантин и витамин С, ... Е. Те са много полезни за профилактика на очните заболявания.