ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - жълтък A+ A-

Резултати от търсенето

Яйцата спасяват от старческа слепота

Достатъчно е да се ядат от две до четири яйца ... богат източник на каротеноиди - естествени биологично активни вещества. Яйчният съдържа лутеин и зеаксантин - мощни природни антиоксиданти, които предпазват ... клетките на ретината от увреждане и разрушаване. Освен в яйчния , лутеинът и зеаксантинът присъстват и в зелени листни зеленчуци ... проучването на австралийските учени са публикувани в списание Clinical Nutrition.

Кихането сочи дефицит от витамин D

Кихате, а не сте настинали. Какво става? Това може да ... хора трябва да употребяват мазна морска риба, червено месо, яйчен , черен дроб. И да не забравят за ролята на ... да определи дозата и продължителността на приема им, съветват експертите.

В какво е разликата между червените, жълтите и зелените чушки?

Едва ли са много тези, които знаят кулинарната тайна: зелената ... отговорно също и за слънчевия и оранжев оттенък на яйчния и на морковите съответно. А когато чушките почервенеят, значи че ... фасул са всъщност обикновен, но не узрял още стар боб.

Овлажняваща маска от лековити билки

Продължаваме с рецептите за студените дни, които може сами да ... прецедете и изстудете. 50 мл от отварата смесете с яйчен , 1 чаена лъжица мед течна консистенция и 1 чаена ... я половин час и след това отмийте с топла вода.

Нахранете кожата през студа

През зимата кожата ни страда от студа и валежите навън, ... с 1 супена лъжица зехтин, 30 мг камфоров спирт, 1 , 2 супени лъжици плодово пюре – с каквото и ... прецедете и изстудете. 50 мл от отварата смесете с яйчен , 1 чаена лъжица мед течна консистенция и 1 чаена ... ще я овлажни, а лимоновият сок ще възвърне цвета ѝ.

Как да запълним недостига на витамин D през есента и зимата?

Един от недостатъците на есента са късите дни. Без слънце ... Мазна риба - сьомга, сардини; Портокалов сок; Червено месо; Яйчен ; Сирене; Тофу. Витаминизирани хранителни продукти Тъй като нивото на ... може и в студените месеци да запазите организма си здрав.

Хитрости за есенно ободряване

Специалистите са единодушни: спасяването от есенната меланхолия и умората е ... източници на витамин D са мазните сортове риба, месото, яйченият и млякото. Непременно ги включете в храната си. Ароматерапия Цитрусовите ... място и от време на време вдишвайте дълбоко от аромата.

Петте най-важни витамина за есента! Къде да ги намерим?

Хладното есенно време навява тъга и се отразява на самочувствието ... обогатени с витамини – по 2 супени лъжици дневно, яйчен – по 2 дневно. 2. Изпитвате слабост в краката, паметта ... и така ще помогнете на организма си да пребори заболяването.

Преяждаме заради липса на микроелементи. Кои?

Случва се дори след сит обяд да ви се иска ... се съдържат в месото, морските продукти и млечните продукти, яйченият , пилешкото, сьомгата, листните зеленчуци, авокадото, бананите, картофите, йогурта. Има ... едното, което представлява около една трета от препоръчваната дневна норма.

Диета повдига настроението. Каква?

Жените често казват, че любовта на мъжа минава през стомаха. ... на високата концентрация на витамини от група В. В яйчения , говеждия дроб, пшеничните кълнове има много холин и ценна ... организма предшествениците на витамин А, като каротин и други каротиноиди.