ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - дневни калории A+ A-

Резултати от търсенето

Дори и краткото пътуване в друга държава е стрес за организма

Необичайната храна, различният състав на водата, промяната в климата и ... националните ястия може да са с твърде високо съдържание на , мазни, пикантни, солени и т.н. Неадаптираният организъм понякога не ... да ги вземете, винаги трябва да се консултирате със специалист.

Лесни начини обръщат стареенето

За да се обърне процеса на стареене, е необходимо по-често ... пари, казва изследовател от Харвард. И ги назовава. Яжте по-малко . Краткото гладуване е друг пример за положителен стрес, който ... да се налага да постите, е просто да ядете по-малко като цяло. Според него придържането към нискокалорична диета се обслужва ... обслужва най-добре от вегетарианска диета. И най-хранителните зеленчуци съдържат по-малко от пържолите. Консумирайте ярки плодове. Друга идея на биолога за ... да е достатъчна, за да предизвика такава реакция, смята експертът.

Петте ползи за здравето от сока от лайм

Сокът от лайм като цяло укрепва благосъстоянието, но има и ... сока от лайм повишава метаболизма, помага за изгарянето на повече и натрупването на по-малко мазнини. Бори инфекциите. Пиенето на сок ... от инфаркти и инсулти. За него пише The Health Site.

Защо да пиете кафето с канела

Пиенето на кафе с канела може да подобри храносмилането, а ... опитват да отслабнат, кафето трябва да се консумира без добавени като сметана и захар. Такова кафе не изглежда твърде привлекателно, ... популярна подправка не може само да помогне за спестяване на , като се наслаждавате на кафе без неговите подсладители. Вторичните ... понижаване на кръвната захар и изгарянето на мазнините, отбелязват експертите.

Защо да ядете овесени трици

Овесените трици съдържат повече витамини, минерали и фибри от традиционните ... мазнини, както обикновената овесена каша, но повече протеини и по-малко . Те имат и повече фибри, особено бета-глюкан. Триците съдържат ... изпражненията, докато неразтворимите фибри подобряват преминаването на храната през червата.

Възможно ли е да отслабнете насън? Да, ако сънят е правилен

В съня си също изразходваме , но успехът на „отслабването насън“ зависи от това колко ... един сън. Експертите разказват как да спите, за да изгаряте . Проучванията показват, че най-мощният разход на енергия по време ... енергия по време на сън, а оттам и изгарянето на , се случва в бързите фази, тоест когато очите, покрити ... като цяло и ще доведе до негативни реакции и усложнения.

Руколата призната за една от най-здравословните храни

Руколата е призната като изключително полезен продукт заради многото витамини ... за ситост. Комбинирайки това с факта на ниското съдържание на , руколата се превръща в идеален продукт за хора, които ... това, рукола съдържа и витамин С, който поддържа имунната система.

Защо е толкова полезно да ядем яйца

Ако търсите достъпни и вкусни суперхрани за защита на здравето, ... много здравословни и питателни. Те съдържат протеин и малко количество . Жълтъкът е добър източник на цинк, желязо, витамини А, ... положителен ефект върху холестерола, намалявайки "лошия" и повишавайки "добрия" холестерол.

Задължителни храни за диабетици

Отбелязваме Световния ден на диабета. По този повод експертите обявяват ... Зелени листни зеленчуци. Наситени с хранителни вещества, те съдържат минимум . Тези зеленчуци имат и по-малко смилаеми фибри, които повишават ... пекани, кашу и орехи. Употребата им значително намалява кръвната захар.

Времето за вечеря може или да подобри, или да увреди здравето

Късната вечеря е опасна не само за фигурата, но и ... Проучването било повторено година по-късно. През това време жените водили к за диетата си. Оказало се, че жените, които консумират ... диетата си. Оказало се, че жените, които консумират лъвския дял след 18:00 часа, показват тенденция към влошаване на сърдечната функция. ... но и по това време сме по-малко подвижни и консумираните те не се изразходват за енергия, коментират учените.