ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - витамини A+ A-

Резултати от търсенето

Как да преживеем зимата?

През януари много хора се чувстват отпаднали, апатични, наляг аги ... ви е необходимо балансирано хранене, съдържащо всички необходими за организма и минерали. Когато вместо да ви тегли към дискотеката или ... умора и сънливост може да е виновен и недостигът на от група В, витамин С, желязо и магнезий. Затова си ... направим анализ и в случай на недостиг на накой от те или микроелементите, да започнете да приемате съдържащите ги добавки. ... се върнете много по-спокойни и с бодър дух, смята тя.

Триумфът на киселото зеле идва с празниците и носи здраве

Какво са Коледните и Новогодишни празници без кисело зеле – ... и косата. Зелето премахва зъбната плака и запълва недостига от от група В, като така понижава риска от сърдечно-съдови заболявания. ... кисело зеле – то съдържа прекалено много захар и оцет.

Чаят – полезен, но за кого и по колко

Много от нас не могат да си представят сутрешната закуска ... Чаят помага и за намаляване на секретите в носа, а те, минералите и аминокиселините в него подобряват кръвообращението. Черен чай ... от поява на всички видове рак. Синият чай съдържа много и минерали, благодарение на които кожата и косата ни ще ... това той притежава диуретично действие, понижавайки ефективността на антипиретичните медикаменти.

Предозирането на витамин А води до фрактури

Предозирането на витамин А във вид на добавки може да ... тъй като в повече хора се увличат от приема на , коментира Лернер, подчертавайки, че в повечето случаи допълнителният прием ... не е необходим, на организма му е достатъчно балансираното хранене.

Американски учени срещу витаминните добавки

Повече от половината американци пият витаминни добавки, в чието число ... вида добавки дневно. Въпреки това строгите изследвания не потвърждават, че те предпазват от заболявания. Нещо повече – в някои случаи ... предположения, като такива, че хората се нуждаят от по-големи количества и минерали, отколкото им дава обикновената хранителна диета, коментират учените. ... продължават да препоръчват на американците да задоволяват нуждите си от с натурална храна, особено с плодове и зеленчуци. Още повече, ... както и с калций – в някои видове портокалов сок.

Храни против стрес – кои са те?

Стресът е психично състояние на човека, при което се чувства ... Ето кои се те според специалистите. Зелени зеленчуци Те съдържат -антиоксиданти, които извеждат организма от стресово състояние, а калият е ... на херпесния вирус в клетките, заразени с HHV-2. Магнезий, цинк, В2 и Е, съдържащи се в бадема, участват в производството ... на чай настройва за релакс, а антиоксидантите осигуряват антистресов ефект.

Спасението от сърдечно-съдови заболявания – в сиренето!

Ако всеки ден изяждате по 40 грама сирене, може да ... китайски учени от Университета Суджоу. В сиренето се съдържат много , минерали и белтък, които помагат на организма да противостои ... като Weissella koreensis и Weissella cibaria удължават живота на червеите.

Нахранете кожата през студа

През зимата кожата ни страда от студа и валежите навън, ... въздух в помещенията. На състоянието ѝ влияе и недостигът от . Резултатът – кожата става суха и бледа. Правилните грижи ... избавите от сухотата и лющенето на кожата ще ви помогнат те А, С и Е, както и мастните киселини (линолова ... ще я овлажни, а лимоновият сок ще възвърне цвета ѝ.

Какво ще се случи, ако всички станат вегетарианци?

Какво ще се случи, ако изведнъж жителите на Земята се ... животинските продукти, ще намали. Става дума за дефицита от калций, А и D, В12, арахидонова, ейкозапентаенова и докозахексаенова мастни киселини. ... здравословно, но е възможно предимно в индивидуален план, смятат специалистите.