ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - витамини A+ A-

Резултати от търсенето

Предозирането на витамин А води до фрактури

Предозирането на витамин А във вид на добавки може да ... тъй като в повече хора се увличат от приема на , коментира Лернер, подчертавайки, че в повечето случаи допълнителният прием ... не е необходим, на организма му е достатъчно балансираното хранене.

Американски учени срещу витаминните добавки

Повече от половината американци пият витаминни добавки, в чието число ... вида добавки дневно. Въпреки това строгите изследвания не потвърждават, че те предпазват от заболявания. Нещо повече – в някои случаи ... предположения, като такива, че хората се нуждаят от по-големи количества и минерали, отколкото им дава обикновената хранителна диета, коментират учените. ... продължават да препоръчват на американците да задоволяват нуждите си от с натурална храна, особено с плодове и зеленчуци. Още повече, ... както и с калций – в някои видове портокалов сок.

Храни против стрес – кои са те?

Стресът е психично състояние на човека, при което се чувства ... Ето кои се те според специалистите. Зелени зеленчуци Те съдържат -антиоксиданти, които извеждат организма от стресово състояние, а калият е ... на херпесния вирус в клетките, заразени с HHV-2. Магнезий, цинк, В2 и Е, съдържащи се в бадема, участват в производството ... на чай настройва за релакс, а антиоксидантите осигуряват антистресов ефект.

Спасението от сърдечно-съдови заболявания – в сиренето!

Ако всеки ден изяждате по 40 грама сирене, може да ... китайски учени от Университета Суджоу. В сиренето се съдържат много , минерали и белтък, които помагат на организма да противостои ... като Weissella koreensis и Weissella cibaria удължават живота на червеите.

Нахранете кожата през студа

През зимата кожата ни страда от студа и валежите навън, ... въздух в помещенията. На състоянието ѝ влияе и недостигът от . Резултатът – кожата става суха и бледа. Правилните грижи ... избавите от сухотата и лющенето на кожата ще ви помогнат те А, С и Е, както и мастните киселини (линолова ... ще я овлажни, а лимоновият сок ще възвърне цвета ѝ.

Какво ще се случи, ако всички станат вегетарианци?

Какво ще се случи, ако изведнъж жителите на Земята се ... животинските продукти, ще намали. Става дума за дефицита от калций, А и D, В12, арахидонова, ейкозапентаенова и докозахексаенова мастни киселини. ... здравословно, но е възможно предимно в индивидуален план, смятат специалистите.

Бял или кафяв ориз – кой и защо да предпочетем?

Оризът е голяма част от храната за много хора по ... В резултат на това в белият ориз съдържа по-малко антиоксиданти, от група В, минерали, мазнини, фибри и белтъчини. Много от ... по време на обработката му. В някои страни производителите добавят от В група, като тиамин, ниацин и фолиева киселина, а ... фолиева киселина, а също и желязо. Кафявият ориз съдържа повече и минерали от белия, с изключение на желязо и фолиева ... е изчистен от триците и кълновете, той съдържа и повече ...

Какво са антиоксидантите – истини, митове и заблуди

Какво представляват антиоксидантите? Къде се съдържат тези вещества и как ... организъм, както и да постъпват отвън – например като някои и микроелементи. В последно време върху опаковките на готовите продукти ... антиоксиданти наистина оказват положително въздействие на организма. Такива са някои с антиоксидантни свойства, които предизвикват терапевтичен ефект. Синтетичните вещества по ... допуснем, трябва да се храним с богата на антиоксиданти храна.

Храни, които усвояваме най-лесно

В сезона на вирусните заболявания не бива да натоварваме организма, ... да мъчи организма след заболяване. Яйца Яйцата осигуряват висококачествен белтък, и минерали, които помагат за оздравяването. Например, бърканите яйца са ... да повлияе зле на състоянието и работата на храносмилателния тракт.