ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - витамин Д A+ A-

Резултати от търсенето

Защо не може да живеем без D

D е от групата на биологично активните вещества, което играе ... холекалциферолът (D3) са необходими за успешното протичане на обменните процеси. D участва в обмяната на фосфор и калций, стимулира растежа ... растежа на мускулите и костите, и има противорахитично действие. Без D усвояването на фосфора и калция е невъзможно. Освен това ...

Кой е застрашен от остеопороза?

Остеопорозата, както и някои форми на рака, се отнасят към ... начин на живот, дефицитът на калций в храната, недостигът на D. Наличието на патологични изменения може да се определи с ... костната структура само при късни стадии на остеопороза, обясняват експертите.

Американски учени срещу ните добавки

Повече от половината американци пият ни добавки, в чието число са и 68% от хората ... вида добавки дневно. Въпреки това строгите изследвания не потвърждават, че ите предпазват от заболявания. Нещо повече – в някои случаи ... предположения, като такива, че хората се нуждаят от по-големи количества и и минерали, отколкото им дава обикновената хранителна диета, коментират ... продължават да препоръчват на американците да задоволяват нуждите си от ...

Храни против стрес – кои са те?

Стресът е психично състояние на човека, при което се чувства ... Ето кои се те според специалистите. Зелени зеленчуци Те съдържат и-антиоксиданти, които извеждат организма от стресово състояние, а калият е ... за нервната система. Цитрусови Техните антистресови свойства се дължат на С. Шоколад Той помага за изработването на ендорфини, известни като ... на херпесния вирус в клетките, заразени с HHV-2. Магнезий, цинк, и В2 и Е, съдържащи се в бадема, участват в ... който в организма под въздействието на ферменти се преобразува във ...

Храни, изгарящи мазнините. Кои са те?

За да отслабнем успешно, трябва да намалим порциите, да увеличим ... от химическия му състав. Този цитрусов плод съдържа голямо количество С и други биологично активни вещества, помагащи за редуциране на ... на положителен ефект обаче, са необходими три чаши чай дневно.

Високият холестерол полезен за мозъка в напреднала възраст

Високо ниво на холестерол в кръвта обикновено се свързва със ... други функции. Той се използва от организма за синтез на D и на някои хормони. Холестеролът е и важен компонент ... възраст – обратно, понижавало риска от развитие на когнитивни нарушения.

Опровергаха мита за ползата от рибеното масло

Смята се, че рибеното масло и слънчогледовото олио са прекалено ... прекалено полезни продукти, а специалистите препоръчват богатото на омега-3 и D рибено масло, защото предпазва от сърдечни заболявания, възпаления и ... на хромозомите, чиято дължина е свързана с продължителността на живота.

Круши изместват пробиотиците

Съединения в крушите помагат да се справим с хроничните заболявания, ... Сортовете Бартлет и Старкримсон са богати на фибри и на С. Те съдържат калий, но в тях няма натрий, мазнини ... и холестерол. В една порция круши има само 100 калории.

Каква храна ни пази в студените дни?

В есенно-зимния период много хора се оплакват от отпадане, сънливост ... е важно през този период в организма ви да постъпват ите С и А. Те укрепват имунитета, поддържат зрението и ... есенно-зимното ви меню, препоръчва Наранг. В кешуто например има много Е, помагащ за поддържане на здравето, ът е много полезен за кожата, която заради студа се ... показват, че канелата укрепва имунитета и дава прилив на енергия.

Бял или кафяв ориз – кой и защо да предпочетем?

Оризът е голяма част от храната за много хора по ... В резултат на това в белият ориз съдържа по-малко антиоксиданти, и от група В, минерали, мазнини, фибри и белтъчини. Много ... по време на обработката му. В някои страни производителите добавят и от В група, като тиамин, ниацин и фолиева киселина, ... фолиева киселина, а също и желязо. Кафявият ориз съдържа повече и и минерали от белия, с изключение на желязо и ... киселина – и фолатът, и фолиевата киселина са форми на ...