ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - витамин А A+ A-

Резултати от търсенето

Кои са суперхраните за здрав мозък

Здравето на мозъка намалява естествено с годините, което е неизменна ... увреждане. Спанакът, водната креса и марулята имат висока концентрация на К и фолат - микроелементи, които забавят свързаното с възрастта ... на деменция. Зеле. Кръстоцветните зеленчуци са наситени с антиоксиданти - С, който подобрява общото състояние на мозъка, и глюкозинолати, които ... киноа, ръж, ечемик и елда са естествено богати на сложни и от група В, които се борят с възпалението на ... с възрастта когнитивно увреждане. Слънчогледово олио. Суровото олио съдържа много ...

Храни, които помагат да намалим мазнините по корема

Само за четири седмици може да свиете корема, като включите ... мастните клетки и за по-бързото отслабване. Цитрусови. Плодовете съдържат много С, който ускорява метаболизма на мазнините и извеждането на излишните ... могат да помогнат за загуба на значителни килограми, уверяват експертите.

Кои храни разреждат кръвта най-добре

Сгъстената кръв увеличава рисковете от сърдечно-съдови патологии, което във времето ... са богати на салицилова киселина, омега-3 мастни киселини, йод и Е, обясняват експертите. Включените в списъка им храни са особено ... това отношение Зехтин. Неговите компоненти омега-3 мастни полиненаситени киселини и Е внимателно разреждат кръвта. Същите съставки присъстват не само в ... препоръчителни съставки за разреждане на гъстата кръв - салицилова киселина, Е, омега-3. Препоръчително е всеки ден да се яде по ... в кръвта, протеин, който влияе върху образуването на кръвни съсиреци.

Подгответе кожата за лятото

Слънце, вятър, дъжд, отново силно слънце… Времето ни подготвя за ... кожа и нежна млечна киселина за суха или чувствителна кожа. С е вашият най-добър приятел ът противодейства на загубата на влажност в клетките и стареенето ... И един важен съвет! Д-р Шокър винаги препоръчва ресвератрол и С под формата на добавки. През нощта съветва да прилагате ... клетъчния метаболизъм), а сутрин преди основния крем, нанасяйте серум с ...

а А предпазва от рак на кожата

Активният прием на А ефективно помага за намаляване на риска от плоскоклетъчен карцином ... Университета в Южна Корея са проучили връзката между приема на А и риска от плоскоклетъчен рак, който е най-често срещаният ... слой на кожата. За да определят дали диетичният прием на А може да предпази от рак на кожата, учените анализирали ... пише списание JAMA Dermatology. Доказано било, че по-високото ниво на ...

Как да премахнем свободните радикали, които могат да причинят рак?

Един от най-ефективните начини за премахване на свободните радикали от ... смятат експертите. Най-мощните антиоксиданти в това отношение според тях са ите С и Е, бета-каротин, селен и манган. За да ... Е, бета-каротин, селен и манган. За да получите големи порции С, лекарите препоръчват да ядете ягоди, цитрусови плодове, пиперки, киви, ... ядете ягоди, цитрусови плодове, пиперки, киви, зеле. Богати източници на Е са слънчогледът и другите растителни масла, ядките, семената и ... антиоксиданти се намират в сезонните плодове и зеленчуци, допълват експертите.

Само с 10 минути на слънце набавяме D за защита от COVID-19

Британските лекари нарекоха D най-необходимият в настоящата пандемия на корорнавирус за поддържане на ... в интервю за The Australian как лесно да си набавим D за тази цел. За да се попълни недостига на D е необходимо да вземате слънчеви бани всеки ден, препоръчва ... слънце. Този прост метод ви позволява да поддържате достатъчно количество ...

Недостигът на В12 опасен за пандемията

Недостигът на В12 драстично отслабва имунната система и допринася за натрупването на ... на различни нарушения. Лекарите съветват да не допускате недостиг на а, защото в условията на съществуваща пандемия това може да ... съществуваща пандемия това може да бъде много опасно. Недостигът на В12 може да възникне, ако човек не получава достатъчно от ... не разберат, че не им достига кобаламин (друго име за ...

Назоваха най-полезните за сърцето храни

Храните с високо съдържание на D са много полезни за сърцето и кръвоносните съдове, установиха ... от тях надвишават ползите от приема на добавки с този , съобщават учените в Journal of Human Nutrition and Dietetics. ... тези данни показал, че участниците, които ядат много храни с D (яйца, тлъста риба, сирене, млечни продукти), имат най-ниския риск ... В групата, в която участниците консумирали минимално количество храни с ...

Морковите полезни не само за очите и имунитета

Морковите са един от най-лесните за приготвяне зеленчуци. Децата и ... фосфор, 320 мг калий, 69 ​​мг натрий и 5.9 мг С. Отличен източник са на бета-каротин След консумация на моркови ... на бета-каротин След консумация на моркови организмът превръща бета-каротина във А, мастноразтворим , който предпазва очите от макулна дегенерация. Хората с дефицит ... който предпазва очите от макулна дегенерация. Хората с дефицит на ...