ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - бягане A+ A-

Резултати от търсенето

Американка победи рака на костния мозък и се включи в маратон

Каролина Ортега участва в маратон на 16 април, само дни ... The Daily Mail. 35 годишната Ортега се занимавала активно с и участвала в маратони по цял свят, докато през май ... участва в маратона, я прави за мен свръхчовек, коментира неврохирургът.

Гоним стреса с !

Мозъкът ви ще функционира най-добре, когато се създават нови и ... и когнитивните функции от последствията от хроническия стрес, коментират учените.

Преял си отново? Как да си помогнеш?

Празниците продължават. И с тях продължителните заседявания пред вкусната трапеза. ... чай от лайка. Непременно се движете активно, като включите и , танцуване, йога. Как да тренирате след преяждане Не се ... обикновеното за вас темпо и излишните калории непременно ще изгорят.

Жените по-издръжливи от мъжете

Жените са по-издръжливи от мъжете, сочи изследване на американски специалисти, ... дамите могат да побеждават мъжете в спортни маратони, като екстремно или колоездене. И това е въпреки факта, че мъжете по ... дамите се справят по-добре от мъжете с упражненията за издръжливост.

Половин час дневно удължава живота с девет години

Спортуването потиска биологичното стареене – при физически активните хора по-бавно ... умерено спортуващите. Под висока физическа активност Тъкър разбира 30 минути дневно за жените и 40 минути за мъжете пет пъти седмично. Ако искате наистина да забавите ... два фактора, които влияят негативно на дължината на теломерите.  

Всеки час удължава живота със седем часа, доказа изследване

Когато хората започнат да бягат, рискът от преждевременна смърт се ... в Айова след анализ на данни от предшестващи изследвания. Редовното може да удължи живота с три години, твърдят специалистите. Дестинацията, ... удължи живота с три години, твърдят специалистите. Дестинацията, скоростта на и други фактори не влияят на резултатите, предава The Daily ... часа седмично. Учените засега не могат да обяснят точно защо то удължава живота. Вероятно то се бори с много рискови ... фактори за преждевременна смърт, като хипертонията и мастните отлагания, например. ...

Кой спорт удължава живота?

Хората, занимаващи се с плуване, аеробика и тенис, умират от ... тенис – с 56% в сравнение с други, които предпочитат или футбол. Плуването и аеробиката намалявали вероятността от смърт по ... на ефективни оздравителни програми, основани на спорта и физическата активност.

Как да запаметяваме по-лесно?

Ако след запаметяването на информация направим лек джогинг, информацията ще ... и на нарушава паметта. Стресът, предизвикан от физическата активност, като то, например, само подобрява паметта. Как се случва това? По ... само подобрява паметта. Как се случва това? По време на тялото ни започва да изработва повече кортизол, за да поддържа ... справили участниците от втората група, а най-зле – от първата.

Колянни увреди - диагностика и лечение

Зимата наближава, а с нея и практикуването на любимите снежни ... крайници, освен от собственото тегло, поемат и ексцесивните натоварвания при , скачане, падане, усукване и т.н. и това го правят ... професия и двигателния режим на начина на живот, който води.

Нервен си? Регулирай дишането!

Дишането на хората е свързано с тяхното емоционално състояние - ... доброволци, които отделно от това изпълнявали и аеробни упражнения, като и фитнес на бягаща пътека. Оказало се, че по-малко натоварващите ... показатели на GABA човек страда от депресивни и тревожни разстройства.