ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - броколи A+ A-

Резултати от търсенето

Храни, забранени при настинка или грип

Настинката и грипът са значителни натоварвания за организма. Храната по ... продължава заболяването. Храни, които могат да ви попречат да оздравеете: е надежден източник на витамини А и С, както и ... причини е по-добре да изоставите ягодите, доматите и цитрусовите плодове.

Зеленчуците полезни за детския мозък

Богатите на желязо зеленчуци засилват силата на детския мозък, сочи ... Храните, богати на желязо, включват зелени листни зеленчуци като спанак, и фасул, бобови, ядки и семена. Според авторите на изследването ... 15 мг дневно, тъй като губят повече желязо поради менструация.

Витамини и минерали, които могат да навредят

Смята се, че витамините и минералите са необходими на организма ... черпите от хранителните продукти - сьомга, сардини, бобови растения, бадеми, . Желязо Анемията е доста често срещано явление. Ето защо ... до потискане на щитовидната жлеза или до така наречения хипотиреоидизъм.

Защо имаме нужда от витамин В2 през есента и как да си го набавим

За да се предпазите от характерния проблем на есенно-зимния сезон ... сами да печете хляба си. Зеленолистни зеленчуци. Яжте по-често зеле, и аспержи. Авокадо. Освен здравословните мастни киселини, авокадото съдържа и ... както и на около 0,2 милиграма рибофлавин на стограмова порция.

Продукти, които поддържат и активират колагена в кожата

Колагенът е вид протеин, благодарение на който кожата става еластична, ... диетично месо, риба, боб, ядки и семена, авокадо, сусам, аспержи, . Продукти с глицин. В състава на колагена аминокиселината глицин ... С се осигурява от цитрусови плодове, касис, зеле, киви, пиперки,

10 храни, които смъкват кръвното

Кои храни могат да ви помогнат за понижаване на кръвното? ... които свиват кръвоносните съдове и водят до повишено кръвно налягане. . В те има много витамин С, магнезий, калций, калий и фибри. ... Лекарите съветват страдащите от хипертония да ядат около 200 грама , които са им напълно достатъчни. Портокали. По принцип всички ... калий - това е идеален комплект за намаляване на кръвното.

Десет суперхрани за подмладяване след 40

Тези продукти съдържат вещества с подмладяващ ефект. В диетата на ... съдържа и фолиевата киселина, която стимулира регенерацията на кожните клетки. . Отличен източник са на антиоксиданти (витамин С и бета-каротин), ... Редовният прием на мляко забавя този неприятен процес на стареене.

Флавоноидите пазят от преждевременна смърт

Австралийски учени от Университета Едит Коуан проследили диетата на повече ... The ​​Daily Mail. Специалистите съветват да се ядат ябълки, портокали, , боровинки. Флавоноидите в тях ще помогнат за поддържане на ... от 500 милиграма флавоноиди дневно обаче, не дал никакви предимства.

Децата от село с по-висок интелект. Защо?

Децата в селските райони имат потенциално по-висок коефициент на интелигентност ... богати на фолиева киселина, а именно: бобови растения, спанак, аспержи, , ленено масло, странични продукти, както и пълнозърнести храни.

Възрастните да наблегнат на спанака и те

При дефицит на витамин К1 (филоквинон), съдържащ се в зелени ... Зелените листни зеленчуци, като спанак, маруля, различни видове зеле и са най-богатият източник на филокинон. Витамин К1 се среща и ... среща и в зелен чай, магданоза, авокадото, кивито и бананите.