ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - биологичен часовник A+ A-

Резултати от търсенето

Нощем раните заздравяват по-бавно

Известно е, че циркадните ритми, контролирани от биологичният , контролират работата на клетките в тялото ни. Те играят ... осветлението или въвеждаме вещества, влияещи на фибропластите, коментират британските учени.

Ставайте с разсъмването, съветват психолози

Съвпадането на циркадните ритми в организма с природния цикъл на ... заряд от енергия и здраве. Вие може да рестартирате своя и организмът ви ще ви бъде благодарен, защото ще се ... да се придържате към този ритъм, това ще рестартира вашия ...

Имаш диабет тип 2? Закусвай рано сутрин!

Знаем, че редовната утринна закуска се отразява благотворно на човешкия ... часове в човешкия организъм. По-късната закуска обърква работата на биологичния и провокира затлъстяване, твърдят те. Освен това благодарение на ранната ... също им помага да поддържат нормален индекс на телесната маса.

Совите живеят по-малко от чучулигите? Доказаха го.

Рискът от смъртност при хората, които трудно стават сутрин, а ... здравословни проблеми заради несъответствието на външната среда и техния вътрешен , обясняват учените. А постоянното недоспиване и липсата на физическо ... по-висока честота от сърдечни пристъпи, усложнява допълнително състоянието на совите.

Сънливостта подсказва да проверим здравето си!

Честата необходимост да подремнем през деня подсказва, че нещо със ... да увеличи количеството светло време, за да може биологичния му да работи нормално. Като начин да се постигне това професорът ... повече или – обратното, на север, където има повече сняг.

Опасностите на изкуствената светлина

Всяка клетка в тялото ни знае текущото време на денонощието. ... да не спим цяла нощ и сме включили светлината, нашият непременно ще отреагира. Дори и ако сме заспали, оставяйки лампата ... поредния роман, имате само две седмици да нормализирате биологичния си , предупреждават холандските учени. Но за да прекратите напълно пагубното ... е повече да не се връщате към предишния си „режим“.

Нощното похапване води до диабет и сърдечни болести

Известен ни е фактът, че нощните походи до хладилника вредят ... това, че вечеряйки късно, ние нарушаваме обичайния ход на нашия , обясняват учени от Автономния университет в Мексико, които проучили ... ако начинът на живот не е синхронизиран с биологичния ни , това може да доведе до високо ниво на мастните ... и, следователно, към по-голям риск от метаболитни и сърдечни заболявания.

Кое е най-неподходящото време от деня?

Заради системата за възнаграждение в мозъка към два часа следобед ... демонстрира наличието на връзки между системата за възнаграждения и вътрешния на организма, регулиращ физиологичните и психични процеси през денонощието. Учените ... симптоми се променят през деня, като депресии, безсъние и наркозависимости.

Нощното похапване увеличава риска от слънчево изгаряне

Храненето нощно време разрушава биологичния в кожните клетки и ги прави уязвими към ултравиолетовото излъчване, ... слънчевите лъчи. А ако се храните когато ви падне, биологичният на кожата ви ще се „повреди“ и тя ще стане ... дълготрайни последствия за кожата, такива като преждевременното стареене и рака.

Дългия сън през почивните дни сравнен с трансконтинентален полет

Хората, които през почивните дни рязко нарушават характерния за работната ... при пътуващите със самолет вследствие на нарушения заради дългия полет . Все едно, че повечето хора в петък срещу събота ... Освен това въпросното състояние стимулира пушенето и злоупотребата с алкохол.