ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - Средиземноморска диета A+ A-

Резултати от търсенето

Маслиновите листа помагат при диабет

Изследванията показват, че екстрактът от маслинови листа може да помогне ... знаят, че маслините и зехтинът са прекрасен компонент на здравословната . Те съдържат не само високи нива на антиоксиданти и ... придава специфичния аромат на растението. Това решение било и най-стабилното.

Похапва ти се сладичко след ядене. Какъв знак е това?

Много хора не могат да завършат храненето си без десерт. ... от причините да се изостря желанието за захар е небалансираната , в която има много храна, богата на нишесте и ... това желание, уверете се, че сте на балансирана и здравословна . Миенето на зъбите след ядене също може да помогне ... сладкиши, се казва в препоръката на експертите в Times Now.

Храни, които отмиват калция от организма

Калцият е един от най-важните минерали за човешкото тяло - ... 1,5-2 чаши мляко. Ако кафето е неразделна част от всекидневната , тогава загубата на калций трябва да се компенсира със ... но и няма да доведат до натрупване на излишни килограми.

Комбинацията от зехтин и зеленчуци обяснява ползите от та

Зехтинът е основният източник на мазнини в та и една от най-често използваните съставки. Готвенето с това масло ... директор на Научноизследователския институт за хранене и безопасност на храните.

Защо през зимата трябва да наблегнете на черния пипер

Добавянето на прясно смлян черен пипер към ежедневната ви храна ... По-специално добавянето на прясно смлян черен пипер в ежедневната ви може да бъде добър начин да избегнете кашлицата и настинките, ... образуването на чревни газове и помага да се избегне запек.

Как да намалим кръвното при хипертония

Лекарствата за понижаване на кръвното налягане при хипертония са неизбежни. ... ги. Подправяйте с билки вместо със сол. Наситената със сол е основният враг на хипертонията. Първото правило на храненето при ... За това са подходящи специални упражнения за релаксация или йога.

Искате здрави кости и контрол над захарта? Яжте рукола.

Яденето на зелени листни зеленчуци е чудесен начин да получите ... на кръвна захар и подобрена чувствителност към инсулин. Следването на , пълна с листни зелени зеленчуци, не води до захарни ... което може да бъде много полезно за хората с диабет.

Как да поддържаме ставите здрави

Нищо не трябва да ви разстройва, включително възпалените стави. За ... тежести, бягате или спортувате вие наранявате мускулната тъкан. При небалансирана е трудно тялото да се поддържа в нормално, здравословно състояние. ... тъй като мускулите не могат да издържат теглото. Затова в та трябва да има много храни с високо съдържание на ... в ледена вода - и всички спазми ще бъдат премахнати.

Храни за здрава и красива коса

Косата изисква постоянно снабдяване с хранителни вещества, за да остане ... студените месеци, когато косата става особено чувствителна към студа.  Лошата може да я лиши от основни микроелементи и да я ... манган, мед и протеини, които допринасят за растежа на косата.

Авокадото предпазва от мазнини по корема

За да избегнем излишната мазнина по корема и талията, трябва ... теглото си. Оказало се, че включването на авокадо в ежедневната намалява вероятността от наднормено тегло и затлъстяване през следващите 10 ... запазва дори когато се вземали предвид такива важни фактори като та като цяло и нивото на физическа активност. За това ... изследователи от Университета Лома Линда съобщават в списание Nutrients.