Тя се провежда само веднъж в месеца – най-добре на пълнолуние или на новолуние. Но би могла да се спазва и при другите фази на Луната.
Това е течна диета – тези три дни трябва да се пият възможно повече течности – основно вода и прясно изцедени сокове. Кафе и алкохол не се препоръчват. Добре е също да се пие билков или ментов чай, или просто по чаша топла вода с резенче лимон и лъжичка мед.
При приготвяне на храната е важно да се запазят вкусовите качества на съставките и да се ограничат до минимум подправките.
Примерно меню
Първи ден:
При събуждане – чаша вода и сок от един портокал
Закуска – кисело мляко и ябълка
В 10ч. - сок от портокал и лимон
На обяд – чаша зеленчуков сок
Следобедна закуска – билков чай с мед
Вечеря – чаша цитрусов сок
Преди лягане – чай с лъжичка мед
Втори ден:
При събуждане – чаша вода и сок от половин портокал
Закуска – билков чай с лъжичка мед
В 10 часа – сок от портокал и лимон
На обяд – чаша зеленчуков сок
Следобед – билков чай с лъжичка мед
За вечеря – ябълково пюре
Преди лягане – чай с лъжичка мед
Трети ден:
При събуждане – билков чай с лъжичка мед
Закуска – кисело мляко и пюре от банан
В 10ч. чаша сок от грейпфрут
На обяд – зеленчуков сок и сок от два портокала
Следобед – билков чай с лъжичка мед
Вечеря чаша билков чай
Преди лягане чай с лъжичка мед
За да запазите теглото след диетата, е добре да се започне с по-леко меню. Препоръчително е да се готви на пара. Храната трябва да съдържа основно плодове и зеленчуци, да се наблегне на моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати и краставици. За овкусяване на салатите да се използват зехтин и ябълков оцет, но без да готварска сол.