Редовната консумация на сушени плодове като сини сливи подобрява функцията на червата и увеличава защитата срещу развитието на чревни заболявания, включително рак, обявиха диетолозите Ерин Кени и Джейми Милър, според които този сушен плод има високо съдържание на компоненти, които влияят благоприятно на чревната перисталтика и способността ѝ да се изпразва.

Сините сливи са богати на фибри и помагат за предотвратяване на запек. В сушените плодове има много сорбитол и хлорогенова киселина, които увеличават честотата на изпражненията, обясняват експертите.

Освен това сушените плодове подобряват чревната защита срещу ракови образувания. Учените свързват това с антиоксидантния ефект на микроелементите в състава им. Благодарение на него се намалява възпалението, което допринася за растежа на злокачествени образувания, увреждащи клетките.

Манганът и както и медта, съдържащи се в сините сливи, предпазват здравите клетки от увреждане, свързано с възпаление. А антоцианините в този сушен плод намаляват риска от рак на дебелото черво, обясняват учените.

Според диетолозите при липса на противопоказания е оптимално да се ядат един или два сушени плода на ден. Сред другите значителни предимства на сините сливи специалистите посочват​​положителния ефект върху състоянието на сърцето, както и способността за укрепване на костите.