Нивото на кръвната захар става нестабилно, когато има рязко увеличение или намаление. Подобни промени отразяват отклонения в производството на инсулин и реакциите на телесните клетки към него – процеси, които често са свързани с развитието на диабет тип 2.

Ето признаците на нестабилни нива на кръвна захар, които експертите посочват.

Необичаен глад. Ако въпреки достатъчното количество консумирана храна на ден, човек все още се чувства гладен, постоянно търси нещо за ядене, това може да показва колебания на захарта от високи до много ниски концентрации. Такъв „замах“ може да се дължи на качеството на храната: излишък от прости въглехидрати, липса на фибри. За диабета те са типични.

Мастни отлагания по корема. Излишната мастна маса върху корема често сигнализира за инсулинова резистентност, което означава намаляване на чувствителността на клетките към хормона инсулин, което нормализира концентрацията на глюкоза в кръвта. Тъй като тялото престава да реагира адекватно на него, се образува излишната захар, която отива в запасите от мазнини.

Глад за сладкиши. Постоянното желание да ядете сладкиши не може да се смята за нормално. Този симптом е вероятен сигнал за резки спадове на кръвната захар, присъщи на диабет тип 2.

Моменти на силна умора. Това е и един от признаците на ниска кръвна захар поради излишното производство на инсулин, което води до инсулинова резистентност.

Нарушения на съня. Диабет тип 2 значително увеличава риска от сънна апнея, синдром на неспокойните крака и други нарушения, които влияят негативно на качеството на съня.

Депресирано психоемоционално състояние. Колебанията в кръвната захар влияят на настроението. Понижаване често причинява повишена раздразнителност, увеличава тревожността и депресивните състояния.