Пеенето е добър начин за трениране на сърцето, в това отношение то е сравнимо с ефекта от тренировките във фитнеса, установи международен екип невролози, ръководени от д-р Тони Стефърт. А часовете по пеене, според тях, могат да бъдат един от най-лесните начини да подобрите здравето си.

Пеенето в продължение на четири минути може да увеличи сърдечната честота до скорост на изгаряне на мазнини от 139 удара в минута. По време на групово пеене, както и по време на караоке, сърдечната честота може да достигне 153 удара в минута, което е еквивалентно на високоинтензивна кардио зона, обяснява д-р Стефърд, който е специалист в картиране на мозъка.

Освен това пеенето може да активира синтеза на допамин, поради което сънят се подобрява и психологическото настроение става положително. Според изследователите свиренето на любими песни генерира ефект на продължително удоволствие, сравним с това, което се наблюдава при хора, които медитират.