Краят на лятото е чудесно време да направите равносметка на приключващия сезон и да подготвите тялото си за есента и промяната във времето. Диетолозите посочват действия, които ще ви помогнат да се изчистите от вредните натрупвания само за един ден.

Сутринта. За закуска трябва да изядете чаена лъжица ленено семе, накисната от вечерта. Това ще подобри функционирането на червата, като формира защитата на лигавицата им.

През деня. През целия ден трябва да пиете преварена или пречистена вода, към която може да добавите малко мед и лимон. Правете го преди всяко хранене.

Няколко пъти на ден. Пригответе си отвара от бял трън, който можете да закупите във всяка аптека и пийте от отварата няколко пъти дневно. Това ускорява метаболизма на организма и има благоприятен ефект върху черния дроб.

След хранене. След всяко хранене трябва да пиете зелен или билков чай. Той ще прочисти черния дроб и бъбреците и ще нормализира нивата на захарта в организма.