Витамин С се намира естествено в плодовете и зеленчуците и се използва за обогатяване на определени храни, а се приема и като добавка. Какво се случва с тялото, ако всекидневно приемаме витамин С? Ето какво обясняват експертите.

Изцеление

Витамин С е основен компонент на съединителната тъкан. Следователно адекватният прием на витамина помага за по-бързото зарастване на раните. Освен това витамин С е антиоксидант. Като такъв той помага за предотвратяване на увреждане на клетките и оксидативен стрес.

Дарява красотата

Витамин С е необходим за биосинтеза на колаген. Ето защо той е ключова съставка в много продукти за грижа за кожата. Адекватното количество колаген помага да поддържаме кожата здрава и без бръчки.

Пази от рак

Според Американския национален институт по здравеопазване има много изследвания, които подкрепят приема на витамин С за предотвратяване на рак. И уточняват, че повечето проучвания са открили обратна връзка между приема на витамин С и рака на белия дроб, гърдата, дебелото черво или ректума, стомаха, устата, ларинкса или фаринкса и хранопровода.