За да намалите риска от депресия и дори да се справите със съществуващото заболяване, ще ви помогне умерената физическа активност. Тези заключения са направени от американски лекари от болницата в Масачузетс.

Експертите обнародвали резултатите от проучване с участието на 600 души. За хората, които редовно правят джогинг вероятността да страдат от психични проблеми е много по-малка, отколкото при водещите заседнал начин на живот, сочат резултатите.

Когато пациентът ми казва: „Започвам да се чувствам малко потиснат ”, първото нещо, което правя, е да не предписвам хапчета, а да препоръчам да излиза повече навън и да върши нещо в движение. Петнадесет минути джогинг или всекидневни занимания с градинарство, например, са прекрасен начин за преодоляване на психичните проблеми, казва пред Daily Mail д-р Дейвид Агус от психиатричното отделение на болницата.