Правилна диета и упражнения могат да облекчат болките в коляното, съветват експерти.

Артрозата е едно от най-неприятните заболявания. Болестта прави коленните стави много сковани и причинява ужасна болка при ходене. Не всички лекари обаче, са се научили как да лекуват това заболяване. Има само лекарства, които могат временно да облекчат симптомите.

Наскоро обаче индийски специалисти установиха, че тези лекарства могат да бъдат избегнати, тъй като симптомите могат да бъдат значително облекчени с упражнения и правилна диета. На първо място, експертите препоръчват да се яде повече мазна риба, която съдържа омега-3.

Друг съвет от диетолозите е да намалите количеството на консумирания холестерол, както и да ядете храни, богати на фибри.