Пристъпът на смях може да изгори толкова калории, колкото и бързата разходка, сочат последните изследвания на д-р Хелън Пилчър, оповестено от The Daily Mail.

Дори сдържаният смях води до прилично натоварване на мускулите и с него за час се изгарят 10 калории, доказва изследването.

Неудържимият, истеричен смях изгаря 120 калории в час. Същото се случва и ако вървите в умерено темпо. Обикновеният, искрен смях, изгаря до 100 калории в час, а хихикането – само до 20 калории.

Смехът привежда в тонус коремните мускули, които при смеене се активират повече, отколкото при тренировки с коремни преси. Смехът помага и за увеличаване притока на кръв, което може да съпостави смеха с кардиотренировка, изгаряща калориите.

А и спортуването във фитнеса да не може да замени гледането на добра комедия, нали?