Инсулт възниква, когато притокът на кръв към мозъка на човек е блокиран. Това спира доставката на кислород към мозъчната тъкан. Можете да определите опасността от инсулт непосредствено преди началото на самата атака. И колкото по-скоро човек получи лечение за инсулт, толкова по-малко ще бъдат последствията.

А колкото по-рано премахнете три храни от диетата си, толкова по-малък е рискът от инсулт.

Европейски учени проведоха проучване, което използва данни от 418 хиляди души. Участниците отговаряли на въпроси относно диетата, факторите на начина на живот, здравеопазването и социално-демографските характеристики. Изследователите проследили здравословното състояние на участниците средно 12,7 години.

Проучването установило, че с повишена консумация на плодове, зеленчуци и млечни продукти, има по-малък риск от исхемичен, но не и хеморагичен инсулт (спонтанен кръвоизлив в черепната кухина).

Диетите с високо съдържание на наситени мазнини, транс-мазнини и сол били свързани с повишен риск от инсулт. Затова си струва да се откажете от храни, които са пълни с тях.