Отслабването е дълъг и труден процес. Някои продукти като корен от джинджифил, например, могат ефективно да помогнат в този процес. Как точно да го използваме, разказват експерти.
Ползи за отслабване с корен от джинджифил
Коренът от джинджифил помага за облекчаване на запека, подобрява храносмилането, осигурява диуретичен ефект, леко повишава телесната температура и в резултат на това изгарянето на мазнините става по-бързо.
В същото време самото ядене на джинджифил няма да бъде ефективно, ако не е съчетано с правилното хранене и с физическата активност. Не забравяйте и друг важен момент - консумацията на джинджифил може да увеличи апетита ви, което означава, че е важно да не преяждате. Затова не разчитайте само на подправки в преследването на красиво тяло, предупреждават експертите.
И добавят, че не можете да консумирате джинджифил в случай на холелитиаза, остър гастрит, язва или алергична реакция към този продукт.
Как да приемаме корен от джинджифил за отслабване
Полезно е да добавяте корен от джинджифил към ястията. Но салатите или гарнитурите трябва да бъдат с ниско съдържание на мазнини и не много сладки. Най-ефективният метод е да добавите корена от джинджифил към напитките. Диетолозите предлагат няколко варианта.
Лимоновата напитка
Изцедете сока от половин лимон, а другата половина нарежете на резенчета. Малко парче джинджифил се настъргва на ренде, комбинира се с лимоновите съставки и се залива с литър вряща вода. Тази смес трябва да отлежи в продължение на час, след което се прецежда и можете да я пиете. Малко количество мед ще ви позволи да постигнете нормална сладост.
Напитката с мента
Тя включва настърган джинджифил, един и половина литра вода, доведена до кипене. Добавете щипка червен пипер към сместа и свалете от огъня. Листата от мента се изсипват в напитката и се държат до охлаждане. След това добавяте осем чаени лъжички цитрусов сок - от лимон, лайм или портокал.
Джинджифил с чесън
Може да ви звучи неприятно, то тази напитка ще ви донесе невероятни ползи. За целта настържете 5 см корен от джинджифил, смачкайте скилидка чесън, разбъркайте в литър вряща вода и оставете да се охлади напълно, след което филтрирайте и изпийте.
Джинджифил с канела
Смесете две чаени лъжички настърган корен от джинджифил с чаена лъжичка смляна канела, щипка червен пипер и чаша кефир с ниско съдържание на мазнини. Сместа трябва да се разбърка добре и изпие веднага след приготвяне.